Kickboksen

Kickboksen is een complete full body work-out, waarbij je zowel lichaam als geest laat werken. De kick boks zaktraining kan gezien worden als een veelzijdige cardio work-out, maar dan ligt de trainingsintensiteit iets hoger.

Tijdens de zaktraining werk je alleen of samen op een grote boks zak. Naast het verbeteren van je conditie zorgt deze training voor het verbeteren van je boks technieken. De zaktraining is goed te volgen voor zowel de beginnende sporter als de gevorderde. Je beslist zelf over hoe zwaar jij de trainingsintensiteit maakt.

Je werkt aan:

FITHEID, KRACHT, CORE STABILITY, KICKBOKSTECHNIEKEN, STRESS- EN GEWICHTSVERLIES